Az önbizalom márpedig fejleszthető!

"Csak akkor számíthatunk mások megbecsülésére, ha mi is megbecsüljük önmagunkat testben és szellemiekben egyaránt." (Moldova György)

Annak az embernek, akinek van önbizalma nincs szüksége arra, hogy a külvilágtól megerősítést kérjen, hiszen bízik magában, a tudásában, a képességeiben és a megérzéseiben. Az az ember, akinek van önbizalma, nem megy bele méltatlan helyzetekbe, mert tiszteli magát, és tudja magáról hogy többet ér annál, minthogy méltatlanul bánjanak vele. Vállalja a véleményét, tud empatikus lenni a kapcsolataiban és jól is tudja működtetni azokat. Képes elérni, hogy mások tisztelettel bánjanak vele, hiszen ő maga is tiszteli önmagát.

Az az ember aki egészséges önbizalommal bír:

  • Azt teszi, amit helyesnek talál, még ha ez nem is tetszik mindenkinek, hiszen fel tudja vállalni a véleményét
  • A „NEM LEHET” helyett „HOGYAN LEHET”-ben gondolkodik
  • Tudja kezelni a kritikát, kudarcot, bírálatot
  • Elfogadja a hibáit ahelyett, hogy rágódna rajtuk, és képes tanulni belőlük
  • Tud nemet mondani, határokat kijelölni, visszautasítani lelkiismeret-furdalás nélkül
  • Örül a bóknak és tudja őket fogadni

Akinek viszont kevesebb van önbizalomból, mint kellene, az:

  • Mindenkinek meg akar felelni, ezért sokszor olyat is bevállal, ami sok neki/amit nem kellene
  • Nagyon fél a hibázástól, de ha már megtörtént, akkor próbálja eltitkolni
  • Nem ismeri el a saját teljesítményét

Az önbizalom vagy annak hiánya a testbeszédről is szinte kiabál:

Az az ember, akinek magas az önbizalma:

  • Megjelenése, öltözködése igényes
  • A szeme csillog, mosolyog, jó ránézni
  • Tartása egyenes, fejét felemeli
  • Láthatólag jól érzi magát a bőrébe, és jó a közelébe lenni

Ezzel szemben az önbizalom hiányos ember:

  • Testtartása görnyedt, mintha mindig terhet cipelne
  • Arckifejezése komor, fáradt
  • Szemeiből hiányzik a tűz

A jó hír, hogy az önbizalom mivel egy képesség, lehet fejleszteni és tanulni! Viszont az önbizalom lassú és következetes munka eredményeként lesz a miénk. Első lépésként érdemes megvizsgálnunk azt, hogy valóban kevés-e az önbizalmunk?

Felteszünk neked pár segítő kérdést, hogy tisztázd, jelenleg hol tartasz:

  • Miért gondolod azt, hogy kevés az önbizalmad? (Talán valaki mondta? Vajon igaza van neki? Szeretnél megfelelni?)
  • Melyek azok a jelek, amiből azt látod, hogy kevés az önbizalmad?
  • Milyen hátrányod származik az önbizalomhiányból?
  • Mit vársz el egy magasabb önbizalomtól? Mi lesz jobb?

Ezeknek a kérdéseknek a tükrében máris elkezdhetsz dolgozni! Amennyiben pedig szeretnéd tovább fejleszteni magad, vedd fel velünk a kapcsolatot!